• 中共新鄉市委門戶網站

  • 新鄉日報社承辦

  • 注冊

  • 登陸

  • 設為首頁

首頁 > 美食 > 正文

  我國傳統的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等,均具有滋養肝腎、潤燥滑腸的功能。“五仁”也泛指各種干果。

  甜杏仁為滋養緩和性止咳藥,主治咽干、干咳。

  核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質,是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經功能、皮膚細膩、促進毛發生長等起重要作用。其所含的多種不飽和脂肪酸 (內有亞油酸) 可降低膽固醇,對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。

  花生歷來有“長生果”的美稱,含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B、維生素E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。

  芝麻仁能補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。

  瓜子仁含有豐富的礦物質、維生素和不飽和脂肪酸,能促使細胞再生,防止動脈硬化及冠心病。

  此外,松子也具有很高的營養和藥用價值,它含有人體必需的多種營養。經常適量吃松子,可防止膽固醇過高而引起心血管疾病。松子中所含的磷脂對腦和神經系統也大有裨益。

  潤燥要因人、因癥、因時、因地而給予不同的膳食。仁類干果不可多吃,以避免攝入大量的油脂。此外,需要特別注意的是,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。

責任編輯:張倩

關于 的新聞

關于新鄉網 - 聯系方式 - 集團簡介 - 廣告服務 - 網站地圖

CopyRight? Xinxiang Newspapering Network Center. All Rights Reserved

新鄉日報社 版權所有 豫ICP備05023767號-1

未經書面特別授權,請勿轉載或建立鏡像

電話:3046692 民生熱線:3331100 站長統計

河南省“網絡敲詐和有償刪帖”專項整治工作 舉報熱線:0371-65598032 舉報網站:www.henanjubao.com

本網違法和不良信息舉報電話:(0373)3833712 舉報信箱:[email protected] 郵編:453000

现在婴儿游泳馆赚钱吗 简单实用的ps软件 贵州11选五网上购买 内蒙古十一选五遗漏号 快乐赛车官网 股市k线图 四肖免费提前公开h 黑龙江数字6十1 急速赛车基本走势图 河内五分彩网站怎么代理 山西十一选五